3、香菇+荸荠
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2、香菇+西兰花
香菇被称为“百菇之王”各类蘑菇中,香菇的抗癌功效最好,含有丰富的香菇多糖香菇中维生素d的含量也明显高于其他品种,可以帮助体内钙的吸收,十分适合更年期妇女食用香菇最好搭配莴笋、西兰花和荸荠等
荸荠性味甘寒,具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身,具有降血压、降血脂的功效常食能补气强身、益胃助食,有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物
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1、香菇+莴笋
二者搭配可滋补元气,润肺,化痰,改善食欲不振、身体容易疲倦等状况
莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症
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