白癜风能彻底治好吗初潮少女身心保健提示
初潮，是少女進入青春期最明顯的標誌，對於初潮少女本身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，畏惧，羞澀，好奇等複雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲勞，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵抗力和適應力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要。
第一，家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知识，使她们晓得月经初潮是身体发育的必定，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。第二，初潮时应避免参什么样的人容易得白癜风与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以避免过度疲劳致使抵抗力下落，引发感冒等疾病。第三，经期应常常清洗外阴，避免手淫，由于在此阶段机体抵抗力下落，如果不注意清洁卫生，则极易引发细菌感染和发热，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9左右，其主要引发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。第四，加强自我防护，使用优良卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。第五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。第六，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。
本文编辑：佚名
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