适合10个月以上的宝宝
好久没发辅食的教程啊啥的,好鸡冻
一岁以内的宝宝辅食的建议是不添加糖,盐之类的调味料的,短期内可以变着花样给宝宝做辅食,可久而久之也未免会略显乏味,妈妈们很纠结低龄宝宝如何调节口味,既怕宝宝觉得味道寡淡,不好好吃饭又怕宝宝吃的不够健康天然。(果妈就这样)
今天带来这款天然调味料,富含维生素D,促进钙吸收,妈妈再也不用担心宝宝缺钙啦!!正好乘周末,妈妈们DIY起来吧!!
首先准备食材:香菇,果妈建议使用干香菇泡发后做,干香菇有天然的香味,是鲜香菇所不具备的。
营养专家介绍,干香菇含有较多的维生素D,主要是因为在日光干燥下麦角固醇转变为更多的维生素D。维生素D对宝宝的好处,果妈就不多说啦!
香菇泡发后,洗净嵌在里面的黑东西,切片晒干,越薄越好
夏天基本暴晒一天就差不多了,然后放入烤箱,进一步烤熟
如果没有烤箱也没有关系,那就多晒2天,一定要晒透了,不然存储起来容易变质,但是没经过烤箱的香菇干,还是生的,只有当佐料烧饭时候添加了,煮粥或下面时候提前3-5分钟放入。
放入研磨机研磨碎
储存在密封罐里面,宝宝平时可以手黏了吃,或者添加在粥、辅食里面哦~真是太香了!!
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