香菇具有益气补虚，健脾胃的功效，能够增强人体抵抗力，是秋冬季节不可缺少的健康保健食物。
不仅如此，香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，可使肌肤红润光泽而更富有弹性，是健美中的佳品。
香菇虽好，但也要了解一起香菇禁忌哦！
1、香菇+鹌鹑：面生黑色斑
鹌鹑的营养丰富，口感鲜美，但是和香菇一同食用它的效果就会大打折扣，严重的会面生黑色斑。
2、湿气重者不宜食
香菇是发物，有动风之效，体内脾胃虚寒，寒气重，湿气重的人不宜食用，因为吃香菇只会让体内这些湿气寒气变得更严重，所以不宜吃。
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本文编辑：佚名
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