周一营养食谱
早餐：牛奶小方馍蚝油焖冬瓜蒜薹炒肉丝白水煮蛋
早点：苹果香蕉
午餐：白米饭红烧鸡翅缤纷水果汤糖醋里脊醋溜豆芽
午点：蒸玉米甘蔗水
晚餐：红薯小米粥小油卷腐竹焖五花肉香菇炒豆腐包菜炒香肠
周二营养食谱
早餐：小米南瓜粥紫薯卷青椒肉丝肉沫西葫芦素炒胡萝卜
早点：小番茄哈密瓜
午餐：肉丁茄汁面卤鹌鹑蛋酱香饼木耳山药炒西芹
午点：蒸红薯冰糖雪梨水
晚餐：核桃仁粥奶白馒头胡萝卜红烧肉干锅孜然土豆片粉丝娃娃菜
周三营养食谱
早餐：豆浆美味小笼包蒜蓉青菜时蔬鸡脯肉
早点：雪梨乳黄瓜
午餐：果味米饭鱼香肉丝土豆炖牛腩营养牛棒骨汤麻酱菠菜
午点：奶黄蛋糕止咳蜂蜜萝卜水
晚餐：杂豆粥蝴蝶卷梅菜扣肉肉沫茄子素三丁
周四营养食谱
早餐：红枣银耳粥糖三角家常豆腐肉沫豆角土豆炒肉片
早点：火龙果橘子
午餐：五香卤面清蒸鳕鱼紫菜蛋花汤五香豆干
午点：菊花水香酥巴旦木
晚餐：山药芝麻粥杂粮卷红烧狮子头洋葱爆羊肉芹菜炒豆干
周五营养食谱
早餐：香甜玉米羹肉龙卷香菇炒肉片腐竹木耳炒黄瓜蒸蛋羹
早点：香蕉苹果
午餐：金银米饭回锅肉包菜清炖鸡汤蒜蓉炒生菜番茄炒鸡蛋
午点：芝麻球酸奶
晚餐：八宝粥枣花馒头爆炒鱿鱼醋溜白菜藕丝小炒肉
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