吃饭前快步走可助降血脂

来源：本站原创
时间：2016-4-6 15:33:19

吃饭前快步走可助降血脂

治疗白癜风的特效药>研究证实，在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。该研究小组让一组志愿者以较快的速度步行1千米，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚饭，第二天凌晨则吃一顿高脂肪早饭。在第二次实验时，则让志愿者在进食高脂肪早饭前休息一天。结果发现，进行快步走时的高脂早饭后的血脂要比休息1天后的高脂早饭后的血脂下降30％以上。人在快步行走时能量消耗增加，并从体内储存的脂肪中取得额外增加的能量需要。在运动后的恢复期，则会从血液中提取膳食脂肪来补充脂肪储存库，因此使血脂水平下落白癜风哪治得好。

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