1. 洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中,水发海米洗净,放碗中待用
减肥食谱--枸杞烧鲫鱼
制法
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2. 将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁
原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量
(2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;
(3)将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用
(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用
制作方法:
减肥食谱1--海米炒洋葱
3. 炒锅上火,倒入色拉油烧热,加入洋葱、海米,烹入调味汁炒熟,淋入香油即可
减肥食谱--木耳豆腐汤
功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收
功效:黑木耳及豆腐香菇草水草均为健康食品,可降低胆固醇
功效:
现在,好多女性都喜欢通过饮食,控制自己的体重,sohu女人在这里推荐大家五款减肥食谱,希望大家喜欢!
制作方法:
(3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;
减肥食谱--香菇豆腐
(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;
(2)将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;
制作方法:
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(1)将豆腐切成四方小块,中心挖空;
(3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食
(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用
制作方法:
枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥
(1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;
[我来说两句]
减肥食谱--双菇凉瓜丝香菇炖鸡的家常做法
(1)先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;
(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;
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材料:水发海米 30克食盐、适量 洋葱 150克姜丝 5克酱油 3克色拉油 25克料酒 5克香油 5克味精 1克
(责任编辑:孟海霞)
原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量
原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量
原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗
功效:香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥北京哪有白癜风专科医院
本文编辑：佚名
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