夏季饮食对于女生来说，除了美味，健康，最主要的是怎么吃都不发胖。今天就给大家推荐一款低热量、高膳食纤维的健康美餐。废话不多说，直接上图。
是不是看起来很诱人呢，小编已经开始流口水了呢。。。。。以下奉上制作配方（具体制作方法可观看视频）。
食材准备：
锦堃燕麦面:1份
香醋：1勺
生抽：1勺
香菇酱：1勺
制作步骤：
1、将面条放入容器内（如果嫌面条太长可折断两节，这样方便放入碗内浸泡）注入开水，用筷子搅动面条防止黏连。
特别说明：水的温度决定泡面条时间的长短。
2、开水浸泡7--10分钟，冷水浸泡35--40分钟，到时间可试吃面条的软硬度，如果刚刚好，就可以倒出水分便可加入调料了，如果面条有硬芯可继续延长泡面时间。
3、面条泡到自己喜好的软度，倒掉碗里面的水分，加入调料拌匀就可食用了。
介绍一下燕麦的优缺点：
优点：低脂肪、高膳食纤维，富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，营养丰富，几乎适合所有人群食用。
缺点：饱腹感超强，一次不能多吃，6-7分饱刚刚好，因为到胃里会膨胀，女生们，现在知道为啥燕麦被称为减脂食品了吧。
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